【小さな教室運営】やる気がでない時はこうしよう

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朝起きた時

もしかしたら

「会社いきたくないなぁ」とか
「お弁当つくるのめんどくさいなぁ」
「もっと寝ていたいなぁ」とか

思われたこともあるでしょう。

「今日はな〜んにもやりたくないなぁ」
「なんだかやる気がでないなぁ」

家庭の中の仕事、外の仕事
いろいろとやらなければならない
ことがあったとき

なんとか気持ちを切り替えて
やらなきゃ、やらなきゃ・・・と
思うだけで、行動が伴わない。

脳にとって「気持ちを切り替える」って
かなりハードルがあって
難しいものだそうです。

ではいったいどうすれば？

側座核は、 自発的に活動するのではなく、
身体の外側から何らかの刺激が
与えられることによって活動する場所。

「やる気」という
一見、自分の心次第で
そのモチベーションをあげることを
考えがちですが

「即座核」がポイントです。

”身体の外側からの刺激”とは、
たとえば、 書類を机においてみるだけ
パソコンのスイッチを入れるだけ

「●●だけ」といった
身体を動かすほんのちょっとの
小さな行動をしてみる。

こうすることで、 側座核が刺激され、
気付いたらやっていた、

やる気になっていた ということが
起こるという 心理学的な見地から
明らかになっていることです。

そして、その小さな
「身体を動かす」行動に
スイッチを入れるような
アロマをプラスしてみてください。

ローズマリー、レモン、ユーカリ、
ペパーミントなど

馴染みがあって、
すっきりした香り
使いやすいと思います。

私は、スパイスのカルダモンが
こういうときの スイッチアロマ、

大好きな香りで
精油を使うこともありますが、

スパイスコーナーに売っている実を
常備しているので、

一粒ガリっとかむと、
グッとスイッチが入ります。

カルダモンは、
インドでは、恋人と会う前に
実を噛むのだそうです。

小さな教室運営者の皆さんは、
大好きなレッスン、
大好きな教室の仕事の中に

苦手なこと、
やらなければならないこと
があると思います。

そういうことも1人で
回さなければならない段階。
（得意な人に頼める
ようになるまで）

やる気が出ない時
自分の中にスイッチを持っておくと
いいと思います。

大好きな教室
恋人と会う前の気持ちになるように
カルダモン、お試しください。

家事やお仕事が捗りますように。

「好きなことを仕事にするには？」

ワークをやりながら、
自分の好きなことが整理でき
動き出せるようになるメール講座。

朝8時に１通ずつメールが届きます。

無料ですのでお気軽に
トライしてみてください。

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